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Publicações recentes
Natação, não existe idade para começar
Comecei minha caminhada ou minhas braçadas no ano de 1996. Em 1998 fiz minha primeira competição internacional no Campeonato Sul Americano de Natação Master em Vitória no ES, no Clube Alvarez Cabral, onde fui vice campeã nos 50m nado costas e daí pra frente inúmeras conquistas… Campeonatos estadual em MG onde fui campeã super máster e vice campeã, em campeonatos brasileiro, no Pan-Americano Master no RJ. Devo dizer que o esporte salva vidas literalmente, e não existe idade pra começar, basta querer, ter foco, e seguir em frente.
Criação de App pelo FlutterFlow
Criar app pelo FlutterFlow é o meu mais novo desafio. Depois de algumas pesquisas decidi aprender a criar aplicativos pelo FlutterFlow. O FlutterFlow é uma plataforma de desenvolvimento, sem código, que permite criar aplicativos móveis nativos para iOS e Android. Com o Flutter Flow, você não precisa saber codificar para criar um app.
Relação entre netos e avós
Duas conclusões do Dr. James Rilling merecem destaque:
“… as avós tendem a sentir o que seus netos sentem, quando interagem com eles. Se o neto está sorrindo, elas sentem a alegria da criança. Da mesma maneira, se o neto chora, elas sentem a sua dor e angústia.”
“… o estudo também descobriu que, diante das imagens dos filhos adultos, as avós mostram uma ativação mais forte em uma área do cérebro associada à empatia cognitiva. Indica que elas podem estar tentando entender cognitivamente o que seu filho adulto está pensando ou sentindo e por quê, mas não tanto do lado emocional.”
Natação para idosos
Praticar atividade física é bom em qualquer idade. Vamos falar aqui sobre a natação para idosos. Esporte que eu adoro. Comecei a praticar bem cedo e continuei ao longo da minha vida. Com a idade aumenta-se a fragilidade das estruturas óssea e muscular, o resultado é o aumento das quedas. A natação é um dos esportes mais indicado para a pessoa idosa. Prática que não causa impacto, as articulações não são prejudicadas, exercita tendões e ligamentos, aumenta a coordenação motora, mantém o corpo firme e aumenta a sensação de bem-estar.
Chikungunya no Brasil – 93.403 casos em 2021
A chikungunya é uma doença transmitida pelos mosquitos Aedes Aegypti e Aedes Albopictus. No Brasil, a doença foi registrada pela primeira vez em 2014. Ainda hoje, essa doença, que na maioria das vezes não mata, mas que provoca dores intensas nas articulações dos pés e das mãos, causa grandes prejuízos sociais ao impossibilitar as pessoas para o trabalho.
Os sintomas mais comuns da Chikungunya são:
• Febre alta, dores intensas nas articulações dos pés, mãos, dedos, tornozelos e pulsos;
• Dor de cabeça, dores nos músculos e manchas vermelhas na pele;
• Queda de cabelo, problemas de sono;
• Dormência nos dedos e visão turva.
Criatividade para curtir a aposentadoria!
Criatividade para curtir a aposentadoria. Muitos pesquisadores dedicam seus estudos à terceira idade. Parte desses estudos aborda a forma de viver após a aposentadoria. Nenhum estudo vai transformar a sua vida, se você não quiser. Mas, recomendo que você aceite algumas dicas, pois senão a tão esperada aposentadoria poderá se transformar em um período sombrio. Solidão, tristeza, depressão e … chega! Não foi pra isso que trabalhamos tanto, não é mesmo?
População idosa no Brasil supera 30 milhões de pessoas!
A população idosa no Brasil está crescendo! Qualidade de vida e acesso à saúde são fatores que favorecem à longevidade. Familiares, Sociedade e Estado têm que aprender a lidar com a essa parcela da população. Esse novo cenário estimula estudos e pesquisas capazes de conhecer, medir e entender as necessidades, os hábitos e relacionamentos desse grupo, qualificado por Terceira Idade ou Melhor Idade.
Solidão, como lidar?
Sentir-se só, sensação subjetiva, que indica solidão. Pode-se entender que mesmo rodeada de pessoas, você não tem as relações sociais que necessita ou almeja, causando sensação desagradável de vazio.
Pesquisa realizada com idosos mostra que a solidão é uma das principais queixas entre eles, e que na maioria das vezes é provocada pela: viuvez, saída dos filhos para estudar/casar e aposentadoria.
Além das questões emocionais, a solidão também pode afetar a saúde. Há relatos de stress, inflamações, agravamento de doenças cardíacas, demência, diabetes tipo 2 e depressão.
Para ter certeza dessas consequências, recomenda-se o acompanhamento médico.
Planejamento da aposentadoria!
Aposentadoria! Enfim, livre dos compromissos!
Encerram-se vários ciclos em nossas vidas.
Após uma vida dedicada a geração de receita, o trabalho agora passa a ser opcional.
Na família, se tudo deu certo, as responsabilidades são menores. Filhos bem criados, atuando na carreira profissional que escolheram. Agora, os netos para alegrar sua vida.
Tudo isso é verdade. Mas, se você não fez um bom planejamento financeiro, algumas complicações podem surgir. A renda cai, pois nem sempre o valor da aposentadoria corresponde à remuneração referente ao trabalho.
Medo de Envelhecer
Pesquisa realizada pelo Instituto Qualibest (2017), aponta que “nove em cada dez brasileiros têm medo de envelhecer”.
E esse medo tem nome: “Gerontofobia”
Conforme Almeida (2022), Gerontofobia é nome dado ao conjunto de sinais e sintoma ao medo de envelhecer. Sentimentos depressivos e de ansiedade se manifestam em pessoas que desenvolvem essa fobia. Pois, para elas o futuro não se apresenta com boas imagens. Sentem dificuldade em lidar com a perda da juventude.
Teste de Memória
Encontrei no site Tua Saúde um teste bem legal para medir a nossa capacidade de memorização.
Dependendo do resultado é melhor trabalhar a sua mente!
A ideia é exercitar o cérebro e fazê-lo trabalhar, ativando suas células e fazendo com que ele se fortaleça, fique mais ágil e saudável.
WhatsApp – como usar
Atualmente, no Brasil, segundo pesquisa desenvolvida pela Infobip, “99% dos cidadãos têm o aplicativo do WhatsApp instalado em seus celulares”.
O APP está se tornando cada vez mais uma ferramenta de marketing digital, que possibilita a conexão das empresas com os seus clientes. Entre os idosos, o WhatsApp é o aplicativo mais utilizado. Estar sempre conectado traz várias vantagens para os mais velhos, como a aprendizagem, socialização, dentre outros. Por outro lado, essa população se torna alvo de pessoas maldosas. Conforme a FEBRABAN, durante o período da pandemia as tentativas de golpes financeiros direcionadas aos idosos cresceram 60%.
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