Esporte para idoso
Natação, não existe idade para começar
Comecei minha caminhada ou minhas braçadas no ano de 1996. Em 1998 fiz minha primeira competição internacional no Campeonato Sul Americano de Natação Master em Vitória no ES, no Clube Alvarez Cabral, onde fui vice campeã nos 50m nado costas e daí pra frente inúmeras conquistas… Campeonatos estadual em MG onde fui campeã super máster e vice campeã, em campeonatos brasileiro, no Pan-Americano Master no RJ. Devo dizer que o esporte salva vidas literalmente, e não existe idade pra começar, basta querer, ter foco, e seguir em frente.
Leia MaisNatação para idosos
Praticar atividade física é bom em qualquer idade. Vamos falar aqui sobre a natação para idosos. Esporte que eu adoro. Comecei a praticar bem cedo e continuei ao longo da minha vida. Com a idade aumenta-se a fragilidade das estruturas óssea e muscular, o resultado é o aumento das quedas. A natação é um dos esportes mais indicado para a pessoa idosa. Prática que não causa impacto, as articulações não são prejudicadas, exercita tendões e ligamentos, aumenta a coordenação motora, mantém o corpo firme e aumenta a sensação de bem-estar.
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