Posts com a Tag ‘#exercitarocérebro’
Natação para idosos
Praticar atividade física é bom em qualquer idade. Vamos falar aqui sobre a natação para idosos. Esporte que eu adoro. Comecei a praticar bem cedo e continuei ao longo da minha vida. Com a idade aumenta-se a fragilidade das estruturas óssea e muscular, o resultado é o aumento das quedas. A natação é um dos esportes mais indicado para a pessoa idosa. Prática que não causa impacto, as articulações não são prejudicadas, exercita tendões e ligamentos, aumenta a coordenação motora, mantém o corpo firme e aumenta a sensação de bem-estar.
Leia MaisCriatividade para curtir a aposentadoria!
Criatividade para curtir a aposentadoria. Muitos pesquisadores dedicam seus estudos à terceira idade. Parte desses estudos aborda a forma de viver após a aposentadoria. Nenhum estudo vai transformar a sua vida, se você não quiser. Mas, recomendo que você aceite algumas dicas, pois senão a tão esperada aposentadoria poderá se transformar em um período sombrio. Solidão, tristeza, depressão e … chega! Não foi pra isso que trabalhamos tanto, não é mesmo?
Leia MaisTeste de Memória
Encontrei no site Tua Saúde um teste bem legal para medir a nossa capacidade de memorização.
Dependendo do resultado é melhor trabalhar a sua mente!
A ideia é exercitar o cérebro e fazê-lo trabalhar, ativando suas células e fazendo com que ele se fortaleça, fique mais ágil e saudável.
Aposentados buscam na pintura, arte, emoção e mente ativa!
Se dedicar à pintura na aposentadoria é uma bela opção. Não se preocupe em ser um grande talento. Arrisque! Externize suas emoções! Críticas? Deixe pra lá. Já superamos a época em que a opinião dos outros valia tanto. Pintar faz bem para alma e para a mente. De acordo com especialistas, a pintura e o desenho contribuem para manter uma boa coordenação motora, senso de organização, relaxamento e controle das emoções.
Vale a dica!!!
Leia MaisDescubra a importância da internet e novas tecnologias para o idoso
O idoso deveria ser percebido com um olhar mais amplo, não priorizando apenas a sua saúde, mas também a sua cultura, experiência, vivência, educação, esportes, atividades produtivas e de entretenimento e, principalmente a sua inclusão digital.
Leia MaisProdução de conteúdo
Para além das atividades físicas tenho exercitado a aprendizagem e a memória, com muita leitura, produção de conteúdo e podcast sobre economia e política.
Essas produções são publicadas diariamente no meu blogCriação de páginas na Internet para compartilhamento de conhecimento. More pessoal e no jornal Metrô FM Juína, emissora de rádio, onde também sou colaborador.