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Natação para idosos
Praticar atividade física é bom em qualquer idade. Vamos falar aqui sobre a natação para idosos. Esporte que eu adoro. Comecei a praticar bem cedo e continuei ao longo da minha vida. Com a idade aumenta-se a fragilidade das estruturas óssea e muscular, o resultado é o aumento das quedas. A natação é um dos esportes mais indicado para a pessoa idosa. Prática que não causa impacto, as articulações não são prejudicadas, exercita tendões e ligamentos, aumenta a coordenação motora, mantém o corpo firme e aumenta a sensação de bem-estar.
Leia MaisChikungunya no Brasil – 93.403 casos em 2021
A chikungunya é uma doença transmitida pelos mosquitos Aedes Aegypti e Aedes Albopictus. No Brasil, a doença foi registrada pela primeira vez em 2014. Ainda hoje, essa doença, que na maioria das vezes não mata, mas que provoca dores intensas nas articulações dos pés e das mãos, causa grandes prejuízos sociais ao impossibilitar as pessoas para o trabalho.
Os sintomas mais comuns da Chikungunya são:
• Febre alta, dores intensas nas articulações dos pés, mãos, dedos, tornozelos e pulsos;
• Dor de cabeça, dores nos músculos e manchas vermelhas na pele;
• Queda de cabelo, problemas de sono;
• Dormência nos dedos e visão turva.
População idosa no Brasil supera 30 milhões de pessoas!
A população idosa no Brasil está crescendo! Qualidade de vida e acesso à saúde são fatores que favorecem à longevidade. Familiares, Sociedade e Estado têm que aprender a lidar com a essa parcela da população. Esse novo cenário estimula estudos e pesquisas capazes de conhecer, medir e entender as necessidades, os hábitos e relacionamentos desse grupo, qualificado por Terceira Idade ou Melhor Idade.
Leia MaisSolidão, como lidar?
Sentir-se só, sensação subjetiva, que indica solidão. Pode-se entender que mesmo rodeada de pessoas, você não tem as relações sociais que necessita ou almeja, causando sensação desagradável de vazio.
Pesquisa realizada com idosos mostra que a solidão é uma das principais queixas entre eles, e que na maioria das vezes é provocada pela: viuvez, saída dos filhos para estudar/casar e aposentadoria.
Além das questões emocionais, a solidão também pode afetar a saúde. Há relatos de stress, inflamações, agravamento de doenças cardíacas, demência, diabetes tipo 2 e depressão.
Para ter certeza dessas consequências, recomenda-se o acompanhamento médico.
Planejamento da aposentadoria!
Aposentadoria! Enfim, livre dos compromissos!
Encerram-se vários ciclos em nossas vidas.
Após uma vida dedicada a geração de receita, o trabalho agora passa a ser opcional.
Na família, se tudo deu certo, as responsabilidades são menores. Filhos bem criados, atuando na carreira profissional que escolheram. Agora, os netos para alegrar sua vida.
Tudo isso é verdade. Mas, se você não fez um bom planejamento financeiro, algumas complicações podem surgir. A renda cai, pois nem sempre o valor da aposentadoria corresponde à remuneração referente ao trabalho.
Medo de Envelhecer
Pesquisa realizada pelo Instituto Qualibest (2017), aponta que “nove em cada dez brasileiros têm medo de envelhecer”.
E esse medo tem nome: “Gerontofobia”
Conforme Almeida (2022), Gerontofobia é nome dado ao conjunto de sinais e sintoma ao medo de envelhecer. Sentimentos depressivos e de ansiedade se manifestam em pessoas que desenvolvem essa fobia. Pois, para elas o futuro não se apresenta com boas imagens. Sentem dificuldade em lidar com a perda da juventude.
Leia MaisTeste de Memória
Encontrei no site Tua Saúde um teste bem legal para medir a nossa capacidade de memorização.
Dependendo do resultado é melhor trabalhar a sua mente!
A ideia é exercitar o cérebro e fazê-lo trabalhar, ativando suas células e fazendo com que ele se fortaleça, fique mais ágil e saudável.
QR Code
A cada dia surgem novas tecnologias de informação e comunicação para facilitar a gestão dos negócios. Os QR Codes – Quick Response Codes – Códigos de Resposta Rápida são códigos de barras tri e tetradimensionais que armazenam dados tanto horizontal como verticalmente, com maior capacidade de armazenamento e compartilhamento de informações e dados.
Leia MaisMemória
Com a idade as pessoas vão ficando mais distraídas e os pequenos esquecimentos ocorrem com frequência. Algumas ocorrências parecem até engraçadas e provocam risos, como: não saber onde se encontram os óculos, estando eles no rosto; trocar os nomes das pessoas; esquecer onde estacionou o carro. E por aí vai!
Mas, até quando isso é normal? Quando precisamos nos preocupar?
Aposentados buscam na pintura, arte, emoção e mente ativa!
Se dedicar à pintura na aposentadoria é uma bela opção. Não se preocupe em ser um grande talento. Arrisque! Externize suas emoções! Críticas? Deixe pra lá. Já superamos a época em que a opinião dos outros valia tanto. Pintar faz bem para alma e para a mente. De acordo com especialistas, a pintura e o desenho contribuem para manter uma boa coordenação motora, senso de organização, relaxamento e controle das emoções.
Vale a dica!!!
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