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Natação para idosos
Praticar atividade física é bom em qualquer idade. Vamos falar aqui sobre a natação para idosos. Esporte que eu adoro. Comecei a praticar bem cedo e continuei ao longo da minha vida. Com a idade aumenta-se a fragilidade das estruturas óssea e muscular, o resultado é o aumento das quedas. A natação é um dos esportes mais indicado para a pessoa idosa. Prática que não causa impacto, as articulações não são prejudicadas, exercita tendões e ligamentos, aumenta a coordenação motora, mantém o corpo firme e aumenta a sensação de bem-estar.
Leia MaisCriatividade para curtir a aposentadoria!
Criatividade para curtir a aposentadoria. Muitos pesquisadores dedicam seus estudos à terceira idade. Parte desses estudos aborda a forma de viver após a aposentadoria. Nenhum estudo vai transformar a sua vida, se você não quiser. Mas, recomendo que você aceite algumas dicas, pois senão a tão esperada aposentadoria poderá se transformar em um período sombrio. Solidão, tristeza, depressão e … chega! Não foi pra isso que trabalhamos tanto, não é mesmo?
Leia MaisPopulação idosa no Brasil supera 30 milhões de pessoas!
A população idosa no Brasil está crescendo! Qualidade de vida e acesso à saúde são fatores que favorecem à longevidade. Familiares, Sociedade e Estado têm que aprender a lidar com a essa parcela da população. Esse novo cenário estimula estudos e pesquisas capazes de conhecer, medir e entender as necessidades, os hábitos e relacionamentos desse grupo, qualificado por Terceira Idade ou Melhor Idade.
Leia MaisPlanejamento da aposentadoria!
Aposentadoria! Enfim, livre dos compromissos!
Encerram-se vários ciclos em nossas vidas.
Após uma vida dedicada a geração de receita, o trabalho agora passa a ser opcional.
Na família, se tudo deu certo, as responsabilidades são menores. Filhos bem criados, atuando na carreira profissional que escolheram. Agora, os netos para alegrar sua vida.
Tudo isso é verdade. Mas, se você não fez um bom planejamento financeiro, algumas complicações podem surgir. A renda cai, pois nem sempre o valor da aposentadoria corresponde à remuneração referente ao trabalho.
Medo de Envelhecer
Pesquisa realizada pelo Instituto Qualibest (2017), aponta que “nove em cada dez brasileiros têm medo de envelhecer”.
E esse medo tem nome: “Gerontofobia”
Conforme Almeida (2022), Gerontofobia é nome dado ao conjunto de sinais e sintoma ao medo de envelhecer. Sentimentos depressivos e de ansiedade se manifestam em pessoas que desenvolvem essa fobia. Pois, para elas o futuro não se apresenta com boas imagens. Sentem dificuldade em lidar com a perda da juventude.
Leia MaisWhatsApp – como usar
Atualmente, no Brasil, segundo pesquisa desenvolvida pela Infobip, “99% dos cidadãos têm o aplicativo do WhatsApp instalado em seus celulares”.
O APP está se tornando cada vez mais uma ferramenta de marketing digital, que possibilita a conexão das empresas com os seus clientes. Entre os idosos, o WhatsApp é o aplicativo mais utilizado. Estar sempre conectado traz várias vantagens para os mais velhos, como a aprendizagem, socialização, dentre outros. Por outro lado, essa população se torna alvo de pessoas maldosas. Conforme a FEBRABAN, durante o período da pandemia as tentativas de golpes financeiros direcionadas aos idosos cresceram 60%.
Memória
Com a idade as pessoas vão ficando mais distraídas e os pequenos esquecimentos ocorrem com frequência. Algumas ocorrências parecem até engraçadas e provocam risos, como: não saber onde se encontram os óculos, estando eles no rosto; trocar os nomes das pessoas; esquecer onde estacionou o carro. E por aí vai!
Mas, até quando isso é normal? Quando precisamos nos preocupar?
Aposentados buscam na pintura, arte, emoção e mente ativa!
Se dedicar à pintura na aposentadoria é uma bela opção. Não se preocupe em ser um grande talento. Arrisque! Externize suas emoções! Críticas? Deixe pra lá. Já superamos a época em que a opinião dos outros valia tanto. Pintar faz bem para alma e para a mente. De acordo com especialistas, a pintura e o desenho contribuem para manter uma boa coordenação motora, senso de organização, relaxamento e controle das emoções.
Vale a dica!!!
Leia MaisAgora, com as redes sociais ficou mais fácil reencontrar amigos
Depois de 44 anos sem contato, foi por meio das redes sociais, mais especificamente, pelo Facebook que minha querida amiga de infância e adolescência me reencontrou. Compartilhamos tim, tim, por tim,tim, tudo o que foi e ainda é, tudo o que não foi e talvez não será, o que mudou… ou, nem tanto assim…
Leia MaisDescubra a importância da internet e novas tecnologias para o idoso
O idoso deveria ser percebido com um olhar mais amplo, não priorizando apenas a sua saúde, mas também a sua cultura, experiência, vivência, educação, esportes, atividades produtivas e de entretenimento e, principalmente a sua inclusão digital.
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